【10代・20代】エイジングケアは必要なの?

肌のトラブルはいつくになっても悩みのタネで尽きることはありません。肌も年齢に応じて変化していてその年齢に応じたお手入れをすることが必要になってきます。

エイジングケアと良く耳にしますがこれは年齢に応じた肌のお手入れのことを指します。イメージとしては40代、50代と高い年齢のイメージがありますが実際はどうなのか調べてみました。

エイジングケアはいつから?

10代、20代、30代がエイジングケアをしようっていうとちょっと違和感がありますよね?でもコレも間違っていなくて年齢に応じた肌のお手入れをしていればエイジングケアに当たります。

言い方なのかもしれないですがちょっと年寄りみたいなイメージになっちゃいますね。そのエイジングケアはいつから必要?っていう疑問があるので調べてみました。早いうちからやっておけば将来の肌が安心なんて言いますがどうなんでしょう?

10代のエイジングケアって?

若いうちは肌なんて気にしないで大丈夫ていう人も結構いますが10代、20代とスキンケアを怠っていると10年後のキレイに影響が出てきます。なのでできる範囲で良いので少し意識していけばこれからのキレイをサポートすることができるようになります。

・紫外線対策をしよう!

紫外線が肌に影響を与える効果は絶大で肌のハリ不足の原因になったりします。コラーゲンなど支える成分がなくなっていってしまうので注意が必要です。

でもハリ不足なんて年齢のせいでしょ?って言う人もいますが実際は1割程度しかいないそうですよ。手を抜きがちな若いうちのUVケア。しっかりやるようにしましょう。

・メイクはしっかり落とす!

ついつい落とすのを忘れてしまうメイクですが落とさないで寝ると肌には深刻なダメージになってしまいます。

くすみや肌荒れ、炎症の原因になるので注意が必要です。もし疲れて寝てしまったとか落とすヒマもないって人は次の日にしっかりとケアしてあげるようにしてください。

・代謝をあげよう!

10代、20代なら運動をしている人も多いハズですがスキンケアとしては運動も重要です。代謝が悪いとどうしても肌への影響もあるので体を動かして代謝を上げることが重要です!

日頃から運動していれば年をとっても体を動かしやすいので運動はできる限り取り入れることがおすすめです。

20代のエイジングケア

20代からエイジングケアもちょっと早いってイメージがあるかもしれませんがそんなことはありません。まだまだ肌は大丈夫って思っていてもなかなか先のことなんてわかりません。

もし年齢が上がっていくに連れてシワ、シミ、くすみ、などでてくるのがちょっと・・・って人は早いうちから肌をケアして上げると30代、40代でもキレイな肌でいることができます。

・20代のエイジングケア

化粧品でケアをするのも1つ方法ですが社会に出て不規則になりがちな生活を整えることが大切です。

夜更かししがちなら睡眠をしっかりとり栄養バランスの取れた食事をする。運動もなかなかする機会がないかもしれませんが運動をすることもエイジングケアになります。

不足しがちな栄養はサプリメントで補給するとかも1つ方法です。合わせて化粧品で肌を整えるといった感じでエイジングケアをしていけば肌もキレイな状態で過ごすことができます。

今大丈夫だからではなくてこれからどうなのかが重要なので10代でも20代でも肌のことは少しは気にかけて年齢に応じたお手入れをしていってください。

今の自分も大事です。これからの自分も大事にしてあげましょう。

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